The Joy of Movement: How Exercise Helps Us Find Happiness, Hope, Connection, and Courage

The Joy of Movement เขียนโดย เคลลี แม็กกอนิกัล (Kelly McGonigal) นักจิตวิทยาสุขภาพและอาจารย์จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ผู้เป็นที่รู้จักจาก The Willpower Instinct และ The Upside of Stress หนังสือเล่มนี้เกิดจากคำถามที่เธอสะสมมานาน — ทำไมมนุษย์จึงรู้สึกมีชีวิตชีวา มีความหวัง และผูกพันกับผู้อื่นมากขึ้นเมื่อได้เคลื่อนไหวร่างกาย? แม็กกอนิกัลไม่ได้เขียนเพื่อสอนให้ออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก แต่เพื่อตอบคำถามที่ลึกกว่านั้น คือการเคลื่อนไหวกับความเป็นมนุษย์เชื่อมโยงกันอย่างไร